Gefühlsarbeit und Emotionale Kompetenz

Um die Emotionen anderer zu erkennen und zu verstehen, braucht es ein tieferes Verständnis für die eigene Gefühlswelt. Emotionale Kompetenz spielt eine entscheidende Rolle in zwischenmenschlichen Beziehungen und in der persönlichen Lebensführung.  Aus psychologischer Sicht leiten uns die Gefühle viel öfter, als es uns tatsächlich bewusst ist und viele "rationale" Entscheidungen werden tatsächlich emotionaler getroffen, als geglaubt.

Trainieren Sie Ihre Selbstwahrnehmung zum Erkennen der eigenen Gefühlswelt, die Selbstregulation, um Ihre Gefühle wieder klar managen zu können, Ihre Empathie anderen gegenüber, Ihre sozialen Fertigkeiten und letztlich Ihren persönlichen emotionalen Ausdruck.

Gefühle sind in vielen Lebensbereichen wichtig, einschließlich der beruflichen Karriere, des persönlichen Wohlbefindens und der sozialen Interaktionen. Menschen mit hoher emotionaler Kompetenz können besser mit Stress umgehen und haben zufriedenstellendere Beziehungen. 

Scham

Scham ist eine emotionale Reaktion, ein Gefühl von Verlegenheit, Erniedrigung und Minderwertigkeit. Viele Probleme mit dem Selbstwert sind letztlich mit einem Schamgefühl verbunden. Auslöser können persönliche Fehler oder Misserfolge, soziale Zurückweisung & Kritik oder die Verletzung von sozialen Normen sein. Doch oft entsteht Scham aufgrund des Verletzens der eigenen Grenzen durch andere. Vielfach führt Scham dazu, dass es Bereiche im Leben gibt, die vor anderen verschlossen werden (um keine Verletzung mehr zu erleben) oder ein bestimmtes Verhalten wird grenzenlos ausgelebt, da die eigenen Grenzen schon früh in der Kindheit missachtet wurden.

Würde

Würde ist ein angeborenes und unveräußerliches Recht, das jedem Menschen unabhängig von äußeren Umständen zusteht. Doch ein beständig erniedrigender Umgang durch andere (Eltern, Lehrer, Arbeitskollegen...) führt oft zu einem verzerrten Selbstbild darüber, was wir in unserem Leben alles ertragen müssten.

Würde ist eng verbunden mit Respekt, Selbstachtung und der Anerkennung der Menschlichkeit in uns selbst und in anderen.

Die Verletzung der Würde eines Menschen wirkt sich massiv negativ auf die mentale Stabilität, Integrität und den Selbstwert einer Person aus.