Prokrastination oder "Aufschieberitis"

 

Dies ist das Verhalten, wichtige Aufgaben oder Verpflichtungen bewusst zu verschieben oder hinauszuzögern, obwohl das negative Konsequenzen nach sich ziehen kann. 

 

Prokrastination kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie Perfektionismus, Angst oder Stress, fehlende Motivation, schlechtes Zeitmanagement, Impulsivität und geringes Selbstvertrauen.

 

Prokrastination ist ein weit verbreitetes Phänomen, aber mit der richtigen Herangehensweise und den entsprechenden Strategien kann sie überwunden werden. Dabei steht vor allem das Training an der eigenen Unlust und dem Setzen bzw. Einhalten von Prioritäten im Zentrum.

 

Orientierung im Leben

 

Den eigenen Weg zu finden, ist ein schwieriger Prozess, der stark von der  Lebensgeschichte geprägt ist. Oft führt ein zu viel oder zu wenig an Grenzen in der Kindheit zu Schwierigkeiten sich als erwachsene Person entscheiden zu können oder dem Leben eine eigene Richtung zu geben. Viele Faktoren spiele hier mit, wie...

 

  • Persönliche Werte und Überzeugungen
  • Klare Ziele und Visionen
  • Familie, Freunde und andere soziale Netzwerke
  • eigene Stärken, Schwächen, Interessen und Leidenschaften
  • Talente
  • Bildung
  • Persönliche Erfahrungen, sei es durch Reisen, Hobbys, ehrenamtliche Arbeit oder berufliche Herausforderungen
  • auch Religion und Spiritualität
  • Kultur, gesellschaftliche Normen und Erwartungen
  • Beruf und Berufung
  • Körperliche und mentale Gesundheit

  

Das Finden von Orientierung ist ein dynamischer Prozess, der kontinuierliche Selbstreflexion und Anpassung erfordert.